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Gli ultimi articoli dal blog
- Forza di volontà e dieta: perché non basta (e cosa serve davvero).
- Intolleranze alimentari: come gestirle senza diventare paranoici!
- Perdere peso lentamente: ti spiego perché è la cosa migliore da fare (e perché il tuo corpo ti ringrazierà).
- La pancia che non se ne va: gonfiore, grasso e falsi miti.
- Dieta chetogenica: perché va di moda, come funziona davvero e… dov’è la fregatura?
Faffiner, oggi ti presento il mio nuovo progetto!
Se mi segui su Instagram avrai notato che qualcosa bolle in pentola, e che le novità sono dietro l’angolo.
E quindi, finalmente posso dirti che….
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Pressione sanguigna: come gestirla con la giusta alimentazione
Se hai mai fatto una visita medica di routine avrai probabilmente sentito parlare della pressione sanguigna.
“Sì dottore, è uno di quei numeri che il medico misura per vedere come sto!”
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Scuola e stile di vita sano: il giusto binomio per un anno scolastico da fuoriclasse!
Ottobre è arrivato, le vacanze sono ormai un ricordo lontano e il rientro a scuola è stato già digerito. Ogni giorno lo zaino è pronto vicino alla scrivania, i libri nuovi cominciano ad avere un sacco di sottolineature e… e l’alimentazione?
Ne vogliamo parlare un po’?
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Autunno non ti temo! I consigli per affrontare il cambio di stagione con grinta!
Mio caro faffiner, l’autunno è alle porte e con lui arriva anche quella famosa sensazione di “cambio di stagione”. Hai presente?
Sì, proprio quella: un giorno stai sudando come se fosse piena estate e il giorno dopo ti trovi a cercare disperatamente il maglione più caldo.
“Dottore, non me ne parli… un incubo!”
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La sinergia di alimentazione e allenamento: quando l’equilibrio è a portata di mano!
Settembre è il mese del grande rientro: si torna al lavoro, si riprende la scuola e, soprattutto, si decide di riprendere l’attività fisica dopo le vacanze estive. Quante volte avrai detto, magari davanti a un bel piatto di pasta durante una cena in riva al mare: “Da settembre mi iscrivo in palestra e mi rimetto […]
Ricomincia con energia! La giusta alimentazione per affrontare il rientro dalle vacanze.
Bentornato al ritmo frenetico della vita quotidiana!
“Dottore, non faccia ironia che mi sento davvero scarico!” Continua a leggere
L’amara verità: gli effetti dannosi dei dolcificanti e tre alternative per renderti la vita un po’ più dolce
“Dottore! Ma i dolcificanti che sostituiscono lo zucchero fanno bene o fanno male? Ne sento tanto parlare e li trovo ovunque!”
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Dieta, vacanze e body positivity: mandiamo in ferie i sensi di colpa e la negatività!
Ah, le vacanze!
Quel magico periodo dell’anno in cui le giornate si allungano, i vestiti si accorciano, e l’unica cosa che aumenta davvero è la lista dei cibi proibiti che improvvisamente diventano parte integrante della tua alimentazione.
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Alimentazione e ciclo mestruale: i benefici di una dieta equilibrata sulla salute ormonale femminile
Il ciclo mestruale è un processo fisiologico complesso e intrinsecamente legato all’equilibrio ormonale del corpo femminile.
L’alimentazione gioca un ruolo cruciale nella regolazione del ciclo mestruale, nella riduzione dei sintomi della sindrome premestruale (PMS) e nel miglioramento generale dell’umore e dell’energia. Continua a leggere
Il ruolo di microbiota e microbioma sulla salute mentale: come influenzarli positivamente attraverso l’alimentazione
“Dottore, questa volta voglio darle io l’input per scegliere un argomento di cui parlare!”
In realtà, le idee mi vengono sempre e solo da voi faffiners…
“Beh, dottore, io voglio capire che cosa sono il microbiota e il microbioma!”
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