“Voglio mettermi a dieta!”
Ti suona familiare questa frase?
Quante volte l’hai sentita oppure pronunciata?
Magari dopo le festività di Natale, oppure dopo un compleanno o dopo quel viaggio in cui ti sei concesso ogni prelibatezza locale.
Ma la cosa che ti sarà sembrata più difficile è quella di trovare il professionista giusto.
Chi scegliere? Un dietista, un dietologo, un biologo nutrizionista?
In questo periodo freddo dell’anno ho come l’impressione che l’unica cosa che si diffonde più velocemente dei meme sui buoni propositi sia il raffreddore.
E se sei tra quelli che starnutiscono al ritmo di una samba, forse è arrivato il momento di chiederti: sto dando al mio sistema immunitario tutto quello di cui ha bisogno?
Ah, l’inverno! Quella stagione meravigliosa fatta di coperte morbide, cioccolate calde e… stanchezza perpetua.
“Non mi parli di stanchezza, dottore! In questo periodo non mi abbandona mai!” Continua a leggere
Faffiner, oramai le festività sono un bel ricordo…
Ma tu ti ritrovi con la stessa sensazione di tanti altri: un mix di gratitudine per quei cibi deliziosi condivisi con le persone che ami e una leggera (o marcata) pesantezza che ti fa desiderare un tasto “reset” per lo stomaco.
Faffiner, l’anno nuovo è alle porte e, diciamocelo, la lista dei buoni propositi si riempie sempre con le migliori intenzioni: “Quest’anno mi metto in forma!”, “Basta schifezze!”, “Corro una maratona (o almeno faccio due giri del palazzo)”.
Se hai mai fatto una visita medica di routine avrai probabilmente sentito parlare della pressione sanguigna.
“Sì dottore, è uno di quei numeri che il medico misura per vedere come sto!”
Ottobre è arrivato, le vacanze sono ormai un ricordo lontano e il rientro a scuola è stato già digerito. Ogni giorno lo zaino è pronto vicino alla scrivania, i libri nuovi cominciano ad avere un sacco di sottolineature e… e l’alimentazione?
Ne vogliamo parlare un po’?
Bentornato al ritmo frenetico della vita quotidiana!
“Dottore, non faccia ironia che mi sento davvero scarico!” Continua a leggere
“Dottore! Ma i dolcificanti che sostituiscono lo zucchero fanno bene o fanno male? Ne sento tanto parlare e li trovo ovunque!”
Il ciclo mestruale è un processo fisiologico complesso e intrinsecamente legato all’equilibrio ormonale del corpo femminile.
L’alimentazione gioca un ruolo cruciale nella regolazione del ciclo mestruale, nella riduzione dei sintomi della sindrome premestruale (PMS) e nel miglioramento generale dell’umore e dell’energia. Continua a leggere